6 Manfaat Bengkuang untuk Ibu Hamil yang Jarang Orang Tahu

Manfaat Bengkuang untuk Ibu Hamil

Selama ini bengkuang lebih dikenal bermanfaat untuk kecantikan. Kulit wajah Anda bisa terlihat lebih putih, bebas dari jerawat dan minyak berlebih dengan menggunakan masker yang terbuat dari bengkuang. Namun, tahukah Anda, ternyata ada manfaat bengkuang untuk ibu hamil juga? Bagi yang belum tahu, ini dia manfaatnya!

  1. Mendukung Pertumbuhan dan Memperbaiki Gizi Janin

Salah satu manfaat mengonsumsi bengkuang selama masa kehamilan adalah untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Bengkuang kaya akan kalium dan fosfor. Keduanya senyawa ini berfungsi untuk mendukung pertumbuhan serta menjadi asupan gizi yang baik untuk kebutuhan buah hati Anda.

  1. Membantu Pertumbuhan Tulang Janin

Tak hanya itu saja, bengkuang ternyata juga baik untuk membantu pertumbuhan tulang janin. Bengkuang kaya akan kandungan mineral kalsium yang sangat diperlukan dalam pembentukan jaringan dan tulang janin. Tak hanya untuk janin saja. Mengonsumsi bengkuang selama kehamilan juga bisa menjaga kesehatan tulang ibu hamil.

  1. Menjadi Sumber Tenaga

Bengkuang juga mengandung zat gula yang baik untuk tubuh. Zat gula tersebut sangat baik untuk masa kehamilan. Ia bisa diubah menjadi sumber tenaga yang mampu membantu tubuh ibu hamil menjadi lebih kuat selama menjalani proses kehamilan. Gula alami ini juga sangat sehat dan makin bermanfaat karena kandungan karbohidrat dan protein di dalamnya.

  1. Melindungi Ibu Hamil dari Penyakit

Bengkuang juga mengandung vitamin C yang cukup banyak. Kandungan vitamin C ini jelas sangat bagus untuk ibu hamil. Ia akan melindungi ubu hamil dari berbagai penyakit dan memperkuat kekebalan tubuh ibu. Bengkuang ini juga mengandung zat besi dalam kadar yang tinggi sehingga membantu ibu terhindar dari gejala anemia atau kurang darah.

  1. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Selama menjalani kehamilan, ibu hamil seringkali mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit. Nah, jika Anda mengalami hal ini selama masa kehamilan, Anda tak perlu khawatir. Cukup konsumsi bengkuang, masalah tersebut bisa diatasi.

Itu karena bengkuang kaya akan serat dan kandungan inulin yang besar. Kedua kandungan ini bisa melancarkan fungsi usus, mengatasi sembelit serta mampu melancarkan peredaran darah dalam saluran pencernaan.

  1. Melancarkan Peredaran Darah Ibu Hamil

Bengkuang juga kaya akan vitamin D dan kalsium. Keduanya senyawa ini ternyata juga sangat bagus untuk memperlancar peredaran darah ibu selama masa kehamilan. Jadi, tak ada alasan lagi Anda tidak mau mengonsumsi bengkuang selama masa kehamilan, ya!

Ada banyak sekali manfaat bengkuang yang dikonsumsi selama masa kehamilan. Bukan hanya untuk ibu hamil saja, namun untuk janin yang dikandung juga. Buah atau umbi yang satu ini juga mudah didapat dan harganya cukup terjangkau. Anda bisa mengolahnya menjadi berbagai jenis makanan seperti rujak atau jus untuk mendapatkan manfaat dari buah ini.