نصيحة لنعومة البشرة للفتيات

عاشقة الاء · 07-03-2008, 10:50 PM

لبشره نقيه صحيه نظيفه وناعمها كما الحرير

اتبعي الارشادات التاليه

وتأكدي بأن جمال البشره ونظارتها يبدا من الداخل اولا وليس من الخارج

وان كريمات ترطيب البشره وماشابه ذلك لن تجدي نفعا:

1_اشربي كل صباح كوبا من المياه الساخنه الممزوجه بعصير نصف ليمونه واضيفي لها العسل ان شئت

2_اشربي اربعه الى ستةاكواب من الماءيوميا وحبذا لو كانوا ثمانيه

3_نظفي جسمك من خلال تناول الفاكهه والخضروات الطازجه والنيئه على مدى يومين متتاليين

4_غذي بشرتك يوميا من خلال الاغذيه الطازجه الغنيه بالمواد الغذائيه كالفاكهه

والخضاروالفاصوليا..الشوفان..الارز البني,الخبز الكامل,اللبن الطبيعي,القليل من المكسرات والسمك واللحوم

5_تجنبي المضادات الحيويه الا في حالات الضروره القصوى لأنها تتلف البكتيريا في الامعاء وعلى

سطحالبشره

6_حاولي ألاتتناولي الأطعمه السكرية لأن الجراثيم المولدة للبقع تنمو فيها

طريقه لشرب عصير الليمون صباحا:

كوب من الماء

2_نصف ليمونه

3_ملعقتين من العسل

4_ نعناع

الطريقه:

اعصري الليمون مع الماء ومن ثم ضعيها على النار وضعي معها النعناع اتركيها الى ان تسخن

وان احببت اضيفي لها العسل

ملاحظه:

كثره طهي الخضروات تؤدي الى نقصانها للفيتامينات المغذيه الموجوده فيها

وكذلك طهو البيض لفتره طويله خلال السلق او بأي طريقه كانت يؤدي الى نقصانها للبروتين الموجود فيها

لاتفرطي في تناول البيض اكثر من مرتين في الاسبوع اي مايعادل بيضتين او واحده لانه الافراط في

تناوله يؤدي الى اتفاع نسبه الكوليسترول.....

۩ هَيّبــــهْ // ملِكَــــهْ ۩ · 07-03-2008, 11:05 PM

ياهلا وغلا بك خيتوو..

طرح رائع ومفيــد ..

وان شاء الله يستفيدو منها الصبايا ..

يعطيك الع ــآفيه غلاي ..

رم ـــــآد أنــــثــــى..!! · 07-04-2008, 02:18 AM

،‘
اهلين عاشقة
نصايح حلوه ياقمر
وحلو البنت تهتم بنظــآفة ونعومة بشـرتهــآ
لأن البشره الصحيه والسليمه نص الجمــآل
يعطيكِ العــآفيه ياقلبي ..لقلبك []
،‘

ابـــرار · 07-05-2008, 12:59 AM

تسلمييين قلبووو على المعلوماات الرووعه
لاعدمناااك و مواااضيعك الروووعه

لاخلا ولاعدم

دمتي بخير ..

كبريائي عزتي · 07-05-2008, 03:49 AM

يسلمووو عاشقة ع الطرح الرائع

تقبلي مروري أختك كبريائي عزتي

حزن الدنيا · 07-05-2008, 12:08 PM

الله عليكِ،،
يــا*عاشقه الاء*

"موضوع روعه"
ربي يعطيكِ العافيه
وبانتظار الاحلى دائما

*تقبلي ودي .. وعبير وردي*

*
*
*
*
*
*
*حزن الدنيا*

[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم مشاهدة الروابط. إضغط هنا للتسجيل...]

$اميرة الاحزان$ · 07-12-2008, 05:04 PM

يسلموو ع المعلومات الرائعه والجمييله
لا عدمنااكـ..
تقبلي مروري
.,.أميرة الأحزان.,.

عزة نفس · 07-12-2008, 10:04 PM

معلومات حلوه ورائعه
تحياتي/
عزة نفس